修身，从调养情绪开始 （蔡建泉文）
2008-06-21 15:07:21 本文已公布到博客频道校园·教育分类

今天早读走过11班教室的时候，学生正在复习背诵学过的四首宋词，那种热烈，那种声音，都是让人感奋的。可是，与之相呼应的，是另外一道风景：几乎所有的学生在摇头晃脑大声背诵的同时，每个人的手，左手或右手，或纸扇，或书本，或别的什么可以带来风的东西，都在激烈的大幅度的摆动，发出哗哗哗哗哗哗的声响，大有与读书声一展高下的架势。

真有这么热？真有那么不可耐吗？今天的最高气温也就29度，何况还是阴雨天哪。这样想着，走过高三1班，2班，3班，4班，望窗里望去，学生正读着书，声音不高，教室里显得比较平静，也偶尔有几位学生扇两下。这更坚定了我的想法，学生肯定是受了某种情绪的感染，而这源头，恐不只一热字了得吧？

第一节课上课了，当我来到11班讲台前的时候，学生朝我喊开了，听了几遍都没有听清楚——学生看我满脸狐疑——就又重复加重语调说：“war”——热！“war”——热！我恍然大悟，学生是在向我**，善意的微笑的**。

想到早读课时的情景，我觉得有必要整理一下学生的情绪。这会，我没有跟学生去讲什么心定自然凉的大道理，因为我说的他们全懂，却不知去体验话语中隐含的理趣，并渐渐影响改变自己的心态改变自己应对外界变化的行为习惯。作为教师，有责任给学生补上这一课。主意已定，我收敛起笑容，严肃地示意坐在电扇开关下的金芮把电扇关掉，学生的抵抗情绪马上上来了，原因是他们的**不仅没有得到应有的满足，还使得形势发生急转，不开空调，还要关电扇，真是变态啊？是可忍，孰不可忍？

教室里更加闷热，学生不自觉的扇动着手里的家伙，有一位怕热的学生杜梦娇居然因为抢风而离开自己的座位坐到了别人的位置边。

“同学们，天真热。要是呆在家里，而不要坐在拥挤的教室；要是有把电扇，不，最好是打开空调，让习习凉意驱散了心中的烦恼，更好，再来杯浓浓的咖啡，塞上耳麦，再来点自己喜欢的明星的曲子，那该多好？”学生似乎明白了我话外的意思，不少学生的情绪略有平静，我接着说，“可是，我不行！你，也不行!这里，也不行！这里是教室，这是学习和教育的场所，必须有统一的意志，有合适的氛围，更要有好的心态。今天一早，天闷得慌，我还是来到镇上的广场学习太极拳，一遍24式下来，已经大汗淋漓了，可再学48式，再学42式，也不过如此。大汗淋漓之后的痛快，是需要以付出汗水为前提的。今天，我们这堂课，就要来体验一下这种感觉的畅快。在余下的时间里，我们一不开空调，二不刮电扇，三不摇扇子，看看谁能坚持住，要比一比谁流的汗水多，比谁更有意志力，比谁完成的作业多。”我请学生把创新训练翻到124页，要求学生完成第1到第18道题目。开始，还有学生不自觉地摇晃着扇子，我及时作了提醒，学生随即控制住了。

教室里静悄悄的，没有一点声响，汗珠在额头渗透出来，挂在发稍鼻尖也无暇顾及。在教室里来回地走动，窗口始觉有一丝丝的微风吹来，一阵阵的凉爽，直透心底。我不知道学生是否体察到了这微风所带来的快感，但是我相信，学生已经彻底摆脱了不良情绪的干扰，进入了一种专注宁静愉快的境界，而这一切，是工作学习生活获得深层体验的前提，也是事情获得成功的基础。

感冒，瘟疫，咳嗽，还有很多很多的疾病会传染，一旦自身的免疫系统无力抵御病菌的入侵，人就会得病，接着便是一个人为去除病菌的过程。人的情绪也是这样，一旦失去自控，就很容易受到环境的左右。但愿，修身从控制自我开始，从学会调节自己的情绪开始！