11月16日，校医务室唐友华老师做了题为《加强自我保健，远离疾病的困扰》的专题讲话，传播健康知识，防止疾病传播。
加强自我保健，远离疾病的困扰
医务室 唐友华
各位老师、同学们上午好！本次国旗下讲话的内容主要是有效预防秋冬季节性传染病(重点讲呼吸道传染病)。秋冬季节是呼吸道传染病的高发时节，同时由于学生是以集体生活为主，一旦有患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散。因此，加强季节性传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
一．秋冬季易发疾病的种类
与季节有关的常见传染病，可以分成三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。
一．秋冬季易发疾病的种类
与季节有关的常见传染病，可以分成三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。
（一） 肠道传染病
常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，吃进去后发病。看到这类传染病就会使我们想到食品卫生安全的问题，在此，提醒同学们不偷偷吃外卖，不吃游食。
常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，吃进去后发病。看到这类传染病就会使我们想到食品卫生安全的问题，在此，提醒同学们不偷偷吃外卖，不吃游食。
（二）呼吸道传染病
常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。
常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。
（三） 虫媒传染病
常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播，如蚊子,先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播，如蚊子,先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
二．几种常见疾病的症状
（一）流行性感冒(简称流感) 流感多发生在夏季和冬季，冬季病人要比夏季病人多。秋冬季感冒多由伤风着凉诱发，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。
（二）流行性腮腺炎流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述流感样症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。
（三）水痘 （四）肺结核
（二）流行性腮腺炎流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述流感样症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。
（三）水痘 （四）肺结核
三、如何预防秋冬季传染病
（一）首先要搞好室内外卫生，注意开窗通风。应在课间操等下课时间，由专人负责，对教室进行全面的通风换气，增加室内外空气的流通，保证室内空气的新鲜度和氧含量，2012年甲型流感爆发流行期间，学校作为重灾区，其中防治的重点就是保证课间的通风、换气。
（二）搞好饮食卫生：不暴饮暴食；不吃腐败变质食物，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过食物；不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜；隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸蒸透；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；生吃瓜果要削皮，喝开水不喝生水。
（三）养成个人良好的卫生习惯：讲究个人卫生，要养成饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后要洗手的良好习惯。不随地吐痰。日用品常进行日照消毒和适当处理；加强个人卫生和个人防护。勤洗手、勤洗澡、勤晒被褥，勤剪指甲等5勤4不。
（四）及时发现和控制传染源：
（五）加强个人防护：
１、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触，到公共场所应戴口罩。
２、随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服，避免淋雨、受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。
３、加强体育锻炼，如课间操、体育课及课处活动课等。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提供机体抗病能力。
４、注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。
２、随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服，避免淋雨、受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。
３、加强体育锻炼，如课间操、体育课及课处活动课等。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提供机体抗病能力。
４、注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。
5、及时发现和控制传染病源：身体不舒服，要及时就医，做到早发现、早隔离早治疗。
（六）免疫预防：流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗。
（六）免疫预防：流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗。
感冒被称为万病之源。以往靠药物抑制感冒并非好事，因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。下面为大家介绍几种治疗感冒的非药物方法。
吸热气。 喝热饮。 喝鸡汤。 多休息。 多喝水。
加营养。 学减压。 会保暖。 清鼻腔。 勤漱口。
最后，祝所有老师同学们，身体健康！工作顺利，学习进步！万事如意！
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