为增强班级凝聚力，提高学生的信心，改善学生的精神面貌，使跑操起到真正锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率的作用。从而能让学生形成良好的生活与学习习惯，进而建立良好的校风、学风。特制定本跑操方案。

一、活动目标

1.增强体质，开发运动潜能，培养运动习惯；

2.跑出气势，跑出士气，跑出自信，营造团结奋进的氛围；

3.以班为单位，进行师生共同跑，行政监督跑、班主任组织跑、体育老师指挥跑、

任课教师参与跑、全体学生整齐跑，全员积极参与，师生一起全程跑步。

二、安排与实施

1.场地安排

（1）篮球场（高三1-5班）     （2）田径场

2.人员安排

（1）总指挥：张胜利

（2）年级负责人：

高三：费云德、虞飞鹏；高二：赵瑜佳、张胜利；高一：冯  凯、秦小强

（3）班级负责人：各班班主任

3.准备要求

（1）音乐响起，各年级负责人先站在自己负责的年级前，负责维持秩序，整理队伍。

（2）各年级各班在班级前排两队，班主任带队到规定场地，在规定场地上站队：高一年级排在篮球场北侧(由北到南1至13班），高二年级排在篮球场南侧(由北到南1至13班），高三年级排在行政楼前大道上（面朝尚德楼，由西到东分别为6到9班，10到12班，13到2班，3班到5班）。

（3）在规定场地上整队：女生在前男生在后，按前矮后高成8路纵队，按跑操队形整队，前后间距50厘米（一人手臂长），旗手站在班级队伍前，班主任在班级队伍的左侧，以此队形进行跑操。

（4）集合整队做到快静齐，必须在5分钟内完成；各班班主任、体育委员、班长要提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作。

4.进场要求

（1）听到总指挥口令后，各班级依次进场，由静止至起动时，由各班体育委员喊口令“跑步走”。高一（1）班及高一年级首先跑步进场，后面依次是高二、高三跑步进场。

（2）进场时无论是正在进场还是准备进场班级都必须保持队伍的整齐、安静。

（3）8路纵队集中在二三四跑道围绕操场进行跑操，班主任在班级队伍的左侧跑、参与跑步的任课老师在六七跑道跑。高三1-5班在虞飞鹏老师指导下在篮球场规定线路上进行跑操。              

5.跑操要求

（1）力度：在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力，摆臂整齐有力，做到“前不露肘、后不露手、后脚不‘套’前脚”。

（2）密度：班级领跑员始终保持与前面班级最后一排距离约3米；班级第一排始终保持与本班领跑员1米距离；班级前后排保持40至50厘米之间。

（3）速度：要求小步跑动，始终保持相同速度。弯道时内道学生步幅略小，外道学生步幅逐渐加大，直道班级整体速度均衡，始终保持排面整齐，整体前进速度不变，同学间用双眼余光观察左右同学。

（4）响度：要做到口号响亮一致，迈步铿锵有力、步调一致，始终能听到两种有力、气势磅礴的声音----整齐的脚步声和响亮的口号声；口号分别在操场或篮球场东西南北四个方向的中间位置开始叫（领跑员喊完一二三四后，全班一起叫班级口号）。

（5）圈数：共两圈（篮球场四圈）。

（6）严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整；如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，出列至第1或第5跑道妥善处理。

（7）跑操时各年级负责人负责督促，站立位置：张胜利负责田径场东面，秦小强负责田径场北面，李嘉玲负责田径场南面，郑振海负责田径场西面，虞飞鹏负责篮球场。

6.退场要求

（1）各班按规定距离跑完后，依次以下列顺序退场：高三1-5班从操场东门退到高三楼东面；高一年级从操场北门退到行政楼前主路上；高二年级从操场东门退到艺行路上；高三年级6-13班退到高三楼西侧大道上。

（2）各年级负责人要负责维持、督促管理各自年级退场秩序和到位情况，站立位置分别为：费云德站在高三楼西侧道路上，赵瑜佳站在高中楼东侧艺行路北端，冯凯站在行政楼前大道的东侧。

（3）各级部全体学生全部到达指定位置后，由级部负责体育老师宣布解散。

四、组织管理

1.领导小组

组长：吴立忠

副组长：邹国强、徐献鹤、王宏亮、张同江

组员：全体学生发展中心成员、体育老师及班主任

2.具体职责与分工

（1）校级领导负责督促、调度，及时处理应急事件。

（2）学生发展中心负责课间跑操组织、指挥、调度及负责检查工作，各年级体育教师负责指导工作，各班班主任老师分管本班工作。

五、考核办法

1.每次学生会检查人员在跑步路线的不同点进行打分。

2.跑操中出现严重违反上述要求或不按上述要求执行的班级，现场指出问题

和批评。

3.检查成绩作为评选先进班集体依据。

常州市武进区洛阳高级中学学生发展中心

2022年12月