当前冬季呼吸道疾病正处在高发期，但我们也不需要过度恐慌。既往流感一般每年在10月中下旬开始逐渐进入冬春季流行期，同期也会有其他呼吸道疾病交替或共同流行。我们应该如何科学应对，确保自己和家人能够健康度过感染高发期呢?

　　1、尽量减少到人群密集场所

　　人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，是呼吸道疾病高发的场所。以下场所和机构需要特别关注呼吸道疾病的传播：

　　(1)学校、幼托机构、养老院、福利院等人群密集场所;

　　(2)地铁、公交车、飞机等人群密集的公共交通工具中;

　　(3)医院、诊所等医疗机构;

　　(4)剧院、电影院和餐厅等公共场所，以及大型活动，如演唱会场所、体育赛事场地等。

　　2、注意个人卫生

　　在呼吸道疾病高发期，应当加强个人卫生习惯。

　　(1)勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂(或洗手液)在流动水下洗手。

　　(2)咳嗽和打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘处衣物遮挡口鼻。

　　(3)避免习惯性地用手触摸眼睛、鼻口。

　　(4)避免与患者密切接触，在公共场所正确佩戴口罩等。

　　(5)在室外温度适合的情况下，建议适时开窗通风，保证室内空气清新。

　　3、及时接种疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。对于流感、新冠病毒感染等疫苗针对的呼吸道疾病，建议重点和高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后疾病的严重程度。65岁以上老年人，未接种过肺炎球菌疫苗者也应尽早接种肺炎球菌疫苗;如果既往接种过，间隔5年可考虑再次接种。

(转载于微信公众号：健康中国)