《非暴力沟通》读后感

湟里高级中学 耿秋怡

《非暴力沟通》这本书是一本非常有启发性的读物，对于教师来说颇有实用价值。作者马歇尔·卢森堡以其丰富的经验和深刻的见解，向我们介绍了一种全新的沟通方式，即非暴力沟通。这本书篇幅不算长，但令我受益匪浅。

书以“非暴力不合作”理念的代表人物甘地的讲述作为前言，很好地将我们与这一沟通技巧拉近了距离，并让我直观联想到这一技巧能起到的重要作用。作者首先介绍了暴力沟通的本质，即以攻击、批评和指责为核心的交流方式。这种沟通方式往往导致争吵、冲突和破裂，而非暴力沟通则能够改变这一局面。而非暴力沟通的核心理念是倾听和尊重他人的感受和需要。通过倾听并认真理解他人的观点和情感，我们能够建立起更加良好的人际关系。同时，非暴力沟通还强调表达自己的感受和需要，而不是采用指责和攻击的方式。确实，很多时候我们的言语和行为会伤害他人，导致冲突和矛盾的产生。而通过非暴力沟通，我们可以建立更加和谐和有效的人际关系。

语言的表达艺术不仅需要技巧，更需要真挚的情感。在第一部分，作者指出非暴力沟通有四个要素：观察、感受、需要和请求。通过观察事实、识别自己的感受和需要，以及提出明确的请求，我们能够更加有效地表达自己，并获得他人的理解和支持。通过医生、孩子的案例，我发现想要恰当运用非暴力沟通的技巧较有难度，因为这不仅仅是沟通技巧的提升，更是一种思维方式的转变。

在阅读过程中我深刻地意识到，作为教师的我们在沟通中有时确实会忽略学生的感受和需要。通过运用非暴力沟通的技巧，我相信我们可以改善与他人的关系，并建立更加和谐的社会。

在每一章结束都有小结和练习，能够及时对自己的阅读情况进行反馈。比如对于观察和评论的区别。我深刻反思了自己的沟通方式，是否在日常班级管理中多采取评论或言过其实的陈述句，这很有可能使得学生产生逆反心理。还有通过对于需要和感受的关系的练习，我意识到，有时候我太过主观、注重自己的观点，而忽视了学生的感受和需求。

这本书对我的日常沟通和工作交流都有很大的启发。因为这不仅仅是一本关于沟通技巧的指南，更是一本关于人际关系和自我成长的深刻思考。书中展现多个生动的案例和故事，揭示了我们在日常交往中往往忽视的问题，并提供了实用的解决方案。我想我会在日后和学生沟通过程中对自己的感受负责，更加关注他们的情感和需要，尝试主动倾听和理解他们，并且减少无效沟通，明确每一次交谈的目的、倾听学生的需求，给予正向反馈，同时加以积极引导，相信这些改变能以进一步加深师生关系中的亲密度和信度，让学生健康、全面发展。