撕掉标签，让青春自放光芒

常州市武进区洛阳高级中学 心理咨询室 张雅

尊敬的老师、亲爱的同学们： 

大家上午好！ 

今天我演讲的主题是“撕掉标签，让青春自放光芒”。 

不知你是否听过这些话：“你理科不行，还是选文科吧”“你太内向了，不适合当班干部”“考得这么差，你真的不适合学习’”这些标签像一道道栅栏，试图将我们困在别人设定的“应该”里。但青春不是填空题，而是自由命题——我们的人生，绝不该被任何标签预设答案！

心理学中有个实验：将跳蚤放进玻璃罩，即便撤掉罩子，它也不会跳得比罩子更高。而标签，就是那个看不见的玻璃罩。 当有人随口说“你缺乏创造力”，你可能从此避开艺术课；当父母叹息“你不是读书的料”，你连翻开习题册都需要勇气；当我们自嘲“我就这样了”，实则是给未来提前判了死刑。标签不会定义你，但相信标签会禁锢你。请记住：标签只是他人片面的判断，甚至是偏见的产物。标签是他人眼中的“影子”，而你才是自己的“光”。真正的成长，是学会用行动证明“我远不止如此”——你的价值，从不取决于别人的评价，而在于你如何书写自己的故事。在此，和大家分享以下三点：1. 以成长型思维代替固定标签。斯坦福教授卡罗尔·德韦克提出：拥有“成长型思维”的人，相信能力可以通过努力提升。一次考试失利，不是“我不聪明”，而是“我需要调整学习方法”；一次演讲失误，不是“我天生怯场”，而是“我积累了宝贵经验”。 2. 每天为自己“赋三能”——赋能能力：发现一个优点（如“我今天耐心解出了一道难题”）；  赋能态度：肯定一次进步（如“我主动举手回答问题了”）； 赋能希望：设定一个小目标（如“下周我要认识一位新朋友”）。 3. 对他人践行“三不原则”——不轻易定义：将“你就是这样的人”改为“我注意到你最近发生的事情” ；不传播偏见：将“那个班都是书呆子”改为“每个集体都有独特的光” ；不沉默旁观：听到恶意标签时，勇敢说“请尊重每个人的独特性” 。

同学们， 每一代青年都曾被贴上标签，但每一代青年都在用行动重新定义时代。哥白尼撕掉“地心说”标签，爱因斯坦打破“经典物理”边界，袁隆平改写“不可能增产”的预言。当我们撕掉“文科生”“理科生”的标签，知识便成为探索世界的万花筒；当我们抛开“学霸”“学渣”的评判，学习便回归求知的纯粹快乐。当我们撕掉班级的界限，交流便架起思维碰撞的桥梁；当我们打破学校的藩篱，成长便展开拥抱星海的画卷。

最后，我想把诗人聂鲁达的话送给大家：“当叶片落尽，生命的脉络才历历可见。”让我们卸下标签的禁锢，以真实的自我迎接阳光雨露，让青春如野树般自由生长，向着天空，向着远方，向着一切未被定义的方向！ 

谢谢大家，我的演讲到此结束。

（校心理咨询室张雅老师进行主题演讲）

（学生发展中心赵瑜佳副主任进行德育点评）